【最強】早稲田首席が教える「三日坊主を卒業して良い習慣を量産するコツ」が目から鱗すぎると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=d5BTPxkq4Fg
【動画の要約】
・脳は変化を嫌う性質がある。一日の行動の45%は習慣に支配されている。
・「小さな習慣」戦略：目標をバカバカしいほど小さくして脳の抵抗をなくす。
・モチベーションに頼らず、歯磨きのように無意識でできるレベルまで落とし込む。
・マインドマップで「なぜそれを望むか」を深掘りし、脳に必要性を理解させる。
ブレイクスルー佐々木の喋り方、相変わらずテンポ良すぎて脳に直接刺さるわｗｗｗ
1.5倍速で見てると思ったら標準速度でビビったわ( ﾟДﾟ)
>>2
わかるｗ 01:20に出てくるスティーヴン・ガイズ氏の画像に「※ハゲ過ぎィ!!」ってツッコミ入ってて草生えた
内容ガチなのにちょいちょい毒吐くの好きだわ
「腹筋1回だけでいい」とか「英単語1個だけでいい」ってのはマジで真理だよな。
02:30で言ってる「限りなく小さくする」ってのが継続のすべてだわ。
三日坊主は嫌だから四日はやろうって決めてるヤツがコメント欄にいてワロタｗ
でも佐々木が言うには、脳が変化を拒まないレベルまで目標下げるのがコツらしいな
>>4
「自分はまだこの程度なのか」って絶望する時期が一番キツいんだよなぁ（白目）
それを乗り越えるためのピアプレッシャーとか環境作りも大事ってことか。
1日の行動の45%が習慣ってマジ？
人生の半分近くが無意識って考えると、悪い習慣持ってるやつ詰みじゃんｗｗｗ
>>7
だからこそ「やるべきことだけを確実にこなす」習慣を身につけろって話よ。
歯磨き効果はガチ。やらないと気持ち悪いレベルまで持っていけば勝ちゲー。
マインドマップ作って「なぜそれを望むか」を掘り下げるのやってみるわ。
ただ「勉強しろ」って言われるより、脳を納得させるプロセスが必要なんだな 〆(.. )
てか佐々木の右上のツッコミ字幕、地味に楽しみにしてるの俺だけ？
「当たり前のことを細かく言い、納得させる天才」ってコメントに激しく同意したわｗ
>>10
わかるｗ 喋り方が独特すぎて内容入ってこない時あるけど、
受験生時代に出会いたかったYouTuberナンバーワンだわ。
とりあえず今日から「毎日スクワット1回」から始めるわ。
これならニートの俺でも継続余裕だろｗｗｗ
>>12
1回やった後に「ついでにあと数回やるか」ってなるのが狙いらしいぞ。
脳を騙して行動させる首席の戦略、おそるべし……！
でも「小さな習慣のままでいましょう」ってのは意外だったわ。
ハードル上げすぎるとまた脳が拒絶し始めるから、最低限のラインは守れってことか。
今日から単語1個覚えたらオ〇ニー1回していいって決めた奴、賢者すぎだろｗｗｗ
これぞ究極のピアプレッシャー（？）だな。
よし、俺もまずはこの動画を毎日1回見る習慣から始めるわ（適当）
>>16
お前みたいなやつが一番三日坊主になるんだよなぁｗｗｗ
佐々木さんの動画見て満足して終わる「動画視聴習慣」だけは完璧になりそう。
結論：脳はクソザコメンタルだから、優しく騙してあげようねってことやね😡
引用元: ブレイクスルー佐々木：三日坊主にならず「いい習慣を量産できるコツ」とは？早稲田首席が解説します！
ブレイクスルー佐々木さんの「小さな習慣」戦略、これは全人類が知っておくべきライフハックですね。私自身、何か新しいことを始めようとして気合を入れすぎて自爆するタイプなので、「腹筋1回」でいいという教えには救われる思いがしました。
特に面白いのが、脳の「変化を嫌う」性質を逆手に取るという視点です。モチベーションという不安定なものに頼らず、仕組みで自分を動かす。早稲田首席という結果を残している人の言葉だからこそ、「頑張ることをやめて、続く仕組みを作る」というアプローチの説得力が違いますね。
皆さんも、まずは「PCの電源を入れるだけ」「本を開くだけ」といった、バカバカしいほど小さな一歩から始めてみてはいかがでしょうか？私もこの記事を投稿した自分を、まずは全力で褒めたいと思います（笑）
