【朗報】仕事のストレス、脳科学で即座に消せるらしいぞ！「会社も他人も変わらない」から脳をハックしろｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=kNDCRO2l-oE
【動画の要約】
・ストレスは性格や努力不足ではなく「脳の仕組み」で生まれるもの。 [00:03:30]
・「DOS（ドパミン、オキシトシン、セロトニン）」を出せば脳疲労はリセットできる！ [00:03:46]
・最重要：仕事のストレスを絶対に家に持ち込むな。 [00:05:30]
・27のコツで、嫌な一言を言われた瞬間から脳を切り替えられる。 [00:05:08]
「脳の仕組みを使えば消せる」ってパワーワードすぎるだろｗｗｗ
03:40の解説聞いてて希望が見えたわ。性格のせいじゃないんだな。
「頭では分かってるのに体が動かない」←これ完全に俺で草
脳疲労ってマジで怖いんだな [00:02:14]
>>3
To-Doリスト眺めるだけで時間過ぎるやつなｗｗｗ
それ、脳が緊急モードに入ったままらしいぞ [00:01:52]
「ストレスを貯めてから週末にリフレッシュ」はもう遅いっていうの、グサッときたわ。 [00:01:01]
DOS（ドス）を分泌させれば勝ちゲーってことか。
ドパミン・オキシトシン・セロトニン、メモった 〆(._.) [00:03:46]
05:30の「家にストレスを持ち込むな」ってやつ、耳が痛い…。
寝る前まで嫌な上司の顔思い出してムカムカしてる俺への遺言か？ [00:05:46]
>>7
それ繰り返すと脳がマジでダメージ受けるらしいぞ。
帰り道でリセットする技術を身につけないと人生損するわ。 [00:06:02]
結局「他人や会社は変わらない」んだよな。
自分がどう脳を使いこなすかだけ。悟ったわ。 [00:09:03]
脳科学者・西剛志さんの本、他にも評価高いやつ多いよな。
1万人以上のデータに基づいた具体策は信頼できる。 [00:00:10]
27のコツ全部知りたい。動画でも一部紹介されてるけど、本買ったほうが早そう。
会議中にリセットできるとか魔法かよｗ [00:01:12]
>>11
脳の返桃体が警報ボタン押してるだけだと思えば、冷静になれそうじゃない？ [00:01:35]
「迷ってばかりいた決断がシンプルになる」 [00:04:45]
これ本当なら俺の人生変わるわ。いつも2択で1時間迷うし。
暴飲暴食に走るのも脳のコントロールが効かなくなってるサインか。
昨日ドカ食いした俺、完全に脳疲労確定でした ＼(^o^)／ [00:03:00]
>>14
前頭前野が萎縮する前に休めｗｗｗマジで笑えないぞ [00:03:10]
お前ら、とりあえずオキシトシン出すために猫でも吸っとけ。
安心感とリラックス、マジで大事。 [00:04:13]
この要約動画、マジで有能。要点まとまりすぎだろ。
明日から職場の人間のこと「あ、こいつ私の返桃体刺激してんなｗ」って目で見るわ。
「もう会社に向かう時の気持ちに変化が生じる」 [00:08:53]
この域までいきたい。毎朝死んだ魚の目で電車乗るのもう嫌。
>>18
脳を整えればストレス溜まらなくなるってさ。
希望を持とうぜ！ (｀・ω・´)
結論：脳科学は最強のライフハック。
ストレス溜める前にリセット！これ合言葉な。 [00:01:17]
とりあえず明日、出社前にセロトニン出すために日光浴びるわ！
基本からやっていく。 [00:04:19]
脳をハックしてストレスフリーな人生勝ち取ろうぜ！お前らお疲れ！乙！
引用元: 超一流に学ぶチャネル：【本の解説】 脳科学でわかった仕事のストレスをなくす本
今回の動画、現代の社畜…もといビジネスパーソンには必見の内容でしたね。特に「ストレスは脳の仕組みによるもの」という言葉には救われる思いがします。自分を責めるのではなく、脳というハードウェアのバグを修正する感覚で向き合えるのが、科学的アプローチの素晴らしいところです。
個人的に刺さったのは、「職場から家にストレスを持ち込まない」という点です。どうしても帰り道も仕事の反省会をしてしまいがちですが、それが脳への深刻なダメージに繋がると知れば、意識的に「リセットスイッチ」を入れる習慣が必要だと痛感しますね。
会社や人間関係を変えるのは至難の業ですが、自分の脳の使い方は今日からでも調整できます。「DOS」を意識して、少しでも機嫌よく働ける脳の状態を作っていきたいものですね！
