【神回】「意志力」に頼るな！フェルミ大学の『複利で伸びる1つの習慣』が実践的すぎて人生変わる予感ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=U6dfE4pavfo
【動画の要約】
・目標ではなく「環境」を変えてきっかけを自動化せよ
・やるべきことの難易度を極限まで下げて「1%の改善」を狙う
・行動と報酬をセットにして脳をハックする
・「見張ってくれる人」を用意して怠けられない環境を作る
10:40 のリンさんの「行動の難易度が高すぎて習慣化できないんだ」って言葉、耳が痛すぎて草
いきなり高い目標立てて三日坊主になる俺たちのことじゃんｗｗｗ
結局「環境を変える」のが最強なんだよな。
スマホ触っちゃうなら物理的に遠ざけるとか、通知オフにするとか。
>>3
俺もさっき通知ほとんどオフにしたわ！ｗ
在宅だと集中できないけど職場ならできるっての、マジで環境の力だよね。
13:10 の「新しいことを知ったり気づいたりしたことをメモする」って報酬系、これならできそう！
成長を実感できるのが最大のご褒美ってのは納得だわ。
14:50 の「誰かに見張ってもらう環境に身を置く」ってのも重要だよな。
一人だとどうしても「明日でいいか」ってなるし……。
「お前」連呼が気になるとか言ってる奴いるけど、内容が良すぎるからそんなの些細なことだろｗ
「運命は習慣の奴隷」ってコメントかっこよすぎだろ……。
今日から毎日1%の改善意識するわ。
>>10
図書館での勉強が最強なのも、他人の目があるからだよね。
「怠け者だと思われたくない」っていう心理を逆手に取るのは賢い。
悪い習慣を断つには「摩擦力」を置くのが大事って話、マジで目から鱗だった。
パスワードを複雑にするとか、工程を増やすだけで抑制できるのか！
結局、継続は力なりって真実なんだろうな。
動画見て満足せず、まずは何か1つ環境を変えることから始めるわ ^^) _旦~~
この動画、定期的に見返したいレベルで神。
目標を忘れて習慣を持つ、この言葉を胸に刻むわ。
結論：意志が弱い俺たちこそ、この「システム作り」を学ぶべき😡
引用元: フェルミ漫画大学：【要約】ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる１つの習慣
今回の『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる１つの習慣』の要約、めちゃくちゃ刺さりましたね。多くの人が「意志が弱いから続かない」と思いがちですが、実は「仕組み」が整っていないだけだという指摘は希望が持てます。
特に「10:40」のシーンで語られていた、行動の難易度を極限まで下げるという考え方は、完璧主義に陥りがちな現代人にとって一番の特効薬かもしれません。「1日1分だけ」でもいいから毎日続けることが、数年後にどれほど大きな差（複利）になるか、考えただけでワクワクしますね。
私もまずは「パソコンの前に座ったら必ず1文字打つ」くらいのハードルの低さから、新しい習慣を始めてみようと思います。皆さんも、まずはこの動画を高評価するという「小さな習慣」から始めてみてはいかがでしょうか？
