【朗報】「やる気が出ない…」と悩む全人類に朗報！精神科医の教える対処法が目からウロコすぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=FUe_3EqMop0
【動画の要約】
・やる気がある時にやる。ない時は休む。それが最強の効率。
・昭和の「根性論」はもう古い。脳科学的に無理なもんは無理。
・朝の2〜3時間は「脳のゴールデンタイム」。重い仕事はここで片付ける。
・「できない自分」を責めるのは逆効果。心身の状態に耳を傾けよう。
これマジで救われるわ…
「やる気がある時にやればいい」って、当たり前だけど一番難しいんだよね
結局、無理してやっても効率悪いしミス増えるだけなんだよな。
樺沢先生の言葉はスッと入ってくるわ 👍
>>1 乙
01:20 の「100%の集中力が出せたら神！」って言葉、全社畜に聞かせたいｗｗｗ
でもさ、仕事だと締め切りあるじゃん？
やる気が出るまで待ってたらクビにならない？ 💦
>>7
だからこそ「脳のゴールデンタイム」にやるって話でしょ。
午前中に集中して、午後はダラダラする勇気が必要なんだよ
イチローの話が出てたけど、50%のコンディションでもその時の100%を出すって考え方、深いわ…
やる気ゼロの時は大人しく寝るのが正解なんだろうな。
「昭和的な根性論はそろそろやめた方がいい」
これほんとそれ。精神壊してからじゃ遅いからな 😡
掃除しなきゃって思ってもできない自分を責めてたけど、
「今は無理しなくていい」って言われると逆にやる気出てきたわ。不思議。
先生の襟の色と帽子のリボンの色が合ってて素敵とかいうコメントで草
そこ見る余裕あるなら大丈夫そうだなｗｗｗ
>>12
イチローですら日々やる気と戦ってるって事実に励まされるわ ⚾️
やる気がないときは「休む」！
これが最強の対処法。自分を大切にするってこういうことか。
仕事で後輩が主任になったとかいう人、趣味だけが生き甲斐ってのも一つの正解だと思うぞ。
やる気なんて波があるもんやし。
結局「睡眠・運動・朝散歩」なんだよな樺沢先生ｗ
でもこれが一番効くっていう
>>33
朝起きてシャワー浴びてからのゴールデンタイム2〜3時間はガチ。
ここで終わらせれば一日中勝ち組よ ☀️
無理してやる気を起こさないようにしよう！
これだけで心が軽くなるやつ多そう。
コロナ後遺症で倦怠感ある人も、先生の「やれるときにやれる範囲で」って言葉に救われてて泣ける…
結論：やる気出ない時は2ch（5ch）見て、やる気出た時に一気に仕事しようぜ！ｗｗｗ
>>45
それ一生やる気出ないパターンやないかい！ ^^) _旦~~
やる気が出るのを待つんじゃなくて、コンディションを整えて、
来た瞬間に波に乗る。これが神・時間術の極意か。勉強になったわ。
「やる気が出ない」という悩み、現代人なら誰もが一度は抱えますよね。樺沢先生の「やる気がある時にやる」という教えは、一見シンプルですが、実は自己肯定感を下げないための非常に重要な戦略だと感じました。
特に印象的だったのは、脳のゴールデンタイムを意識することと、無理な根性論を捨てること。私たちはつい「頑張れない自分」を怠け者だと責めてしまいがちですが、それは脳の仕組みを無視した精神的な自傷行為に近いのかもしれません。
もし今、何かに向かう気力が湧かないなら、それは「休め」という脳からのサイン。まずはしっかり寝て、朝の光を浴びることから始めてみませんか？私も「やる気がない自分」を許して、明日のゴールデンタイムに賭けてみようと思います！
