【悲報】運動しても痩せない！？体脂肪の真実をリン先生がガチ解説した結果ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=VJ4N_gtFuGo
【動画の要約】
・「運動すれば痩せる」は非効率。フルマラソン走っても100gの脂肪も減らない。
・太る最大の原因は「糖質」と「脂質」の同時摂取。ケーキや揚げ物はデブの素。
・お腹が空いたら「からあげクン」より「サラダチキン」を選べ。
・筋肉をつけることは大事だが、食事制限なしの運動だけでは限界がある。
06:40 の体重計に乗ってるシーン、絶望感すごくて草
フルマラソン走っても100キロカロリーちょっとしか消費しないとか嘘だろ！？
>>2
それな。運動＝痩せるって信じてた俺の努力を返してくれｗｗｗ
結局は食うな、ってことかよ…（絶望）
03:40 のケーキとドーナツの絵、飯テロすぎて逆にお腹空いたわ！
糖質と脂質のミックスが一番ヤバいって、俺の好物全部じゃん😭
「デブはモテないからな（11:10）」
リン先生、ケンジに対して毒舌すぎて草。でも真理なんだよなぁ…
>>10
究極の選択を迫られるケンジｗｗｗ
一生童貞で生きるか、食事を減らすのか。これ全俺らに刺さるだろ。
09:30 の「からあげクン」から「サラダチキン」への切り替え提案。
ローソンへの熱い風評被害（？）で笑った。でもタンパク質メインはガチ。
コメント欄見ると「生牡蠣食って入院すれば痩せる」とかあって草生える。
お前ら本気が足りないんだよｗｗｗ
>>28
それダイエットじゃなくてただの病気やｗ
でも代謝を落とさないように食べるのが大事ってのは勉強になったわ。
てか結局、運動は非効率だけど筋肉はつけろって矛盾してないか？
筋トレも運動の一種だろ。リン先生もっと詳しく教えてくれー！
>>40
「消費カロリー」としての運動は非効率だけど、「基礎代謝を上げるため」の筋トレは必須ってことだろ。
スポーツカー（高燃費）を目指せってことやな。
とりあえず明日からコンビニでサラダチキン買ってくるわ。
でもお菓子やめるのが一番ハードル高いんだよなぁ……( ;∀;)
今回の体脂肪解説、正直言ってグサグサ来ましたね。「運動してるから少しくらい食べても大丈夫」という甘い考えが、フルマラソンの例えで一瞬にして崩れ去りました。結局、ダイエットの9割は食事が握っているという現実に直面せざるを得ません。
特に衝撃的だったのは「糖質と脂質の同時摂取」が最悪だという点。ラーメンにチャーハン、ケーキにコーヒー…私たちが愛してやまないメニューが一番の敵だったとは。リン先生が言うように「モテるか、食欲か」の究極の選択を日々突きつけられているわけですが、まずはコンビニの棚でからあげクンからサラダチキンに手を伸ばす勇気を持ちたいと思います。
皆さんも、ただ体重を落とすだけでなく「健康な体」を目指して、無理のない範囲でPFCバランスを意識してみてはいかがでしょうか。私も今日から頑張ります！
