【最強】ADHDでも集中力が35%UP！？メンタリストDaiGoの集中力改善法がマジで神回だった件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=2tu48V0LBhA
【動画の要約】
・ADHDの人は「ランニング＋ゲーム」で集中力が35%も爆増する（普通の人は2.5%）！
・「自然の中での勉強」は緊張とリラックスの黄金バランスを生む。
・周りに集中してる人がいると、自分の集中力も伝染する（親の影響大）。
・集中できないのは意志のせいじゃない、脳の使い方の問題や！
3:20の「有酸素運動でアドレナリン放出」ってとこ、これガチだな。
俺、陸上の長距離やってるけど走った後の方が脳が冴える気がするわ( ﾟДﾟ)
>>2
部活やってて集中できん俺は一体何なんだ…ｗ
DaiGoさんの早口、これADHD仲間特有のやつらしくて草
研究結果エグすぎワロタｗｗｗ
ADHDの人がランニングすると集中力35%増って、普通の人の10倍以上の効果やん！
これやらない理由がないだろ( *´艸｀)
てか、本棚が気になりすぎて話が入ってこない件ｗｗｗ
08:00のあたりの本棚、これ全部読んでるのか？変態すぎる（褒め言葉）
>>10
それなｗ でもADHDのライフハックとしては「視覚情報を整理する」のも大事って言ってた気がする。
逆に見える化してゴールを逆算するっていうコメント欄のアドバイスもタメになるわ。
「自然の中で勉強するのがいい」って、緊張とリラックスの中間がいいってことか。
スタバで勉強するのも、ある意味「適度なノイズ」があっていいのかもな。
自分、ADHDすぎて明日の準備すらできないけど、これ聞いたら希望持てたわ。
「先延ばし癖は当然」って言ってもらえるだけで救われる。
>>19
とりあえずDnb（DaiGoさんのアプリ）やって、ランニングしてからタスクに取り掛かろうぜ。
俺も今日から毎日走るわｗｗ
子供の集中力が親に影響されるってのも怖いな…((((；ﾟДﾟ))))
親がスマホいじってたら、そりゃ子供も勉強集中できんわな。
>>25
鏡合わせなんだよなぁ。周りに集中してる奴を置く「ピアプレッシャー」の活用も大事やね。
とりあえずDラボで「注意散漫を防ぐ6つのポイント」も見てくる！
3:21秒あたりの「有酸素運動とアドレナリン」の話、みんなリピートしすぎｗｗｗ
やっぱりADHD民はここが一番の解決策だと思ってるんだな。
ベビーパウダーとかいう謎のコメントあって草
集中しすぎて肌荒れ対策か？ｗ
結論：ADHDは才能。運動と組み合わせれば最強の集中力を発揮できる！！😡
今日からランニングシューズ買って走るやつ、俺以外にもいるだろ？
今回の動画、ADHD傾向がある人にとってはまさに「希望の光」と言える内容でしたね！特に「ランニング＋ゲーム」で集中力が35%も向上するという具体的なデータには驚かされました。普通の人よりも運動の恩恵を受けやすいというのは、ある意味で強力な武器になります。
「集中できないのは自分の意志が弱いせいだ」と責めてしまう人も多いですが、脳の仕組みを理解して適切な環境やルーティン（運動など）を取り入れることが、成功への一番の近道だと言えますね。自然環境の利用や周りの環境作りも、すぐに実践できる素晴らしいアドバイスでした。
私も最近集中力が切れてきたな…と感じていたので、まずは軽いジョギングから始めてみようと思います！皆さんも自分を責める前に、一走りして脳を覚醒させてみてはいかがでしょうか？
